Depresja może dotknąć każdego z nas. Nie jest chwilowym smutkiem, ale poważnym zaburzeniem psychicznym wymagającym leczenia i wsparcia. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia zmagają się z nią miliony osób na całym świecie, a do jej najczęstszych objawów należą: obniżony nastrój (smutek, przygnębienie), utrata zdolności odczuwania radości (anhedonia) oraz znaczny spadek energii i męczliwość. Towarzyszą im często zaburzenia snu, zmiany apetytu, niska samoocena, brak koncentracji oraz myśli samobójcze

Dlaczego warto mówić o depresji?

– świadomość i edukacja pomagają przełamywać stereotypy i stygmatyzację,

– osoby cierpiące na depresję często boją się prosić o pomoc- wsparcie bliskich może być kluczowe,

– depresję można i warto leczyć- psychoterapia i farmakoterapia pomagają wrócić do zdrowia.

Nie lekceważ objawów u siebie i bliskich.

W razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą lub skorzystaj z bezpłatnego numeru wsparcia:

tel. 116 111- Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (bezpłatny, anonimowy numer, czynny całodobowo),

tel. 800 12 12 12- Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (bezpłatny telefon, czynny całodobowo),

tel. 116 123- Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (bezpłatny, ogólnopolski telefon dla osób przeżywających kryzys emocjonalny, lęk lub depresję. Czynny 7 dni w tygodniu w godzinach 14:00-22:00),

tel. 800 70 22 22- Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego (bezpłatna infolinia czynna całodobowo).

Pamiętajmy! Proszenie o pomoc to oznaka sily, nie słabości. Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia potrzebuje wsparcia nie zwlekaj. Rozmowa może uratować zdrowie, a nawet życie